Text:
UNIVERS > INSTAL·LACIONS > POLIESPORTIU UPC > ACTIV. DIRIGIDES
ACTIVITATS DIRIGIDES DEL POLIESPORTIU DE LA UPC TORNAR   
Activitats dirigides al Poliesportiu UPC


Activitats molt coreografiades

Aero-Dance: treball cardiovascular mitjançant coreografies d'aeròbic amb moviments de ball i molt ritme.

BodyJam: treball cardiovascular resultant de combinar moviments de diferents estils com funk, hip-hop, latino, jazz.....


Steps: treball cardiovascular intens per tonificar els principals grups musculars del tren inferior, que s'aconsegueix pujant i baixant una plataforma al ritme de la música.


Activitats poc coreografiades

Body Combat: classes d'intensitat forta i divertides que combinen moviments de diverses disciplines d'arts marcials (karate, boxa, tai-chi, etc... ).

Body Step: moviments atlètics que combinen el treball cardio-vascular molt intens amb treball de resistència i potència mitjançant una coreografia senzilla i efectiva.

TBC: classes per aconseguir una bona forma física mitjançant el treball muscular i cardio-vascular amb la utilització de material divers, organització de circuits, coreografies senzilles, etc; amb música.

Body Attack: una nova classe aeròbica divertida i d'alta intensitat, pensada per perdre fins a 600 caloríes.


Activitats sense coreografia

Body Balance: combinació d'exercicis de diverses disciplines  (tai-chi, ioga, pilates...) per treballar l'equilibri,la força, la flexibilitat i la relaxació.

Body Pump: sessió d'entrenament físic amb peses i al ritme de la música.

GAC: classes amb exercicis variats per enfortir la musculatura dels  principals grups de la part inferior del cos (abdominals, cames, glutis, etc.).

Gim-postural: classes per prevenir postures corporals incorrectes i ajudar a corregir problemes físics buscant la relaxació tant física com mental de la persona.

Preparació física: classes  per a una millora equilibrada i perfeccionament de les qualitats físiques i motores amb diferents sistemes d'entrenament.

Tonificació: treball muscular intens dels principals grups musculars del tren inferior i superior amb la utilització de material divers i amb música.

Tono-Pilates: treball intens dels principals grups musculars del tren inferior i superior, mitjançant els principis fonamentals del mètode Pilates.


PATROCINADORS OFICIALS
Última actualització: 13/05/2008   
Resolució mínima de 800x600. Web optimitzada per a Internet Explorer 5.0 o superior i Netscape 7.0 o superior.
Es permet la reproducció d'informació d'aquesta web sempre que es citi la font.
© Univers. Servei d'Activitats Socials de la Universitat Politècnica de Catalunya.
Per contactar amb nosaltres, e-mail: info.univers@upc.edu o telèfon: 93 401 68 87
Avisos legals i codi ètic